大连医科大学附属大连市儿童医院

[世界卫生日] 看看儿童的身高体重,让健康知识传播到您的身边

  • 日期:2018-04-07

每年的4月7日,是世界卫生日,以纪念世界卫生组织的成立,纪念世卫组织的生日!在这一天,我们努力再进一步,以实现我们为全世界所有人建设更美好、更健康的未来的目标。

世界卫生组织将2018年世界卫生日的主题定为:

全民健康覆盖:每一个人,每一个地方

口号为:人人享有卫生保健

在我国,国家卫生健康委员会将中国主题定为:

完善全民健康覆盖,共建共享健康中国

那儿童时期,什么是家长们最关心的话题?

我们经常在留言处看到家长们提问:

几岁的孩子长到这个身高是标准的吗?孩子到底应该吃胖一点可爱呢?还是要精瘦呢?……

在“世界卫生日”来临之际,蓓蕾V·C就邀请我院内分泌专业专家常波主任医师就儿童生长发育的问题共同与家长们探讨。通过常波主任提供的数据,或许您就能找到答案哦.

4月4日下午,由我院“妈妈课堂”组织,门诊部主任、内分泌科专家常波主任医师走进了阳光润城幼儿园,为现场近百名家长讲解,传播“世界卫生日”信息,讲解儿童生长发育与心理健康方面的知识。

本期嘉宾:大连市儿童医院门诊部主任、内分泌科专家常波主任医师

春天长个快,对吗?

常波主任:

家长们都特别关心孩子长个的问题,经常在接诊时听到:孩子长不高?我和他爸都矮,孩子一旦矮怎么办?这样的问题。

老百姓所说“春季是‘拔个儿’的季节”,为什么呢?

据世界卫生组织的一项研究证实,孩子的生长发育有显著的季节性,一年四季春季长个最为明显,3月~5月长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。这主要是由于孩子在春天里,受到充足的红外线和紫外线的影响,体内血液循环加速,脑垂体的血液循环也加快,促进了脑垂体生长激素的分泌,同时骨细胞也会因皮肤合成维生素D的作用而得到更多的营养物质。这样,孩子自然长得更快。

我们首先来看一张表格

正常儿童的生长发育身高体重的变化情况


1.jpg

来看一下儿童身高问题:

男生


5.jpg

0~3岁中国男童生长、体重百分位曲线


4.jpg

2~18岁中国男童生长、体重百分位曲线

女生


3.jpg

0~3岁中国女童生长、体重百分位曲线


2.jpg

2~18岁中国女童生长、体重百分位曲线

个头儿真的遗传吗?

很多家长认为长得高矮完全是遗传。

常波主任说:身高是具有稳定性的。成人后身高60%取决于遗传因素,40%取决于环境因素,例如:营养、运动、睡眠、心理健康。

也就是说,身高通过改变环境而达到长高目的有40%的机会。在3岁~青春期的生长发育期间,家长们一定要注意孩子营养摄入,合理饮食,避免肥胖。

我们也要提醒家长:所有的家长们都希望孩子能有一个良好的发育期,希望自己的孩子能优于别人,但往往造成过度关爱,而这种过度关爱甚至会影响到孩子的正常生长。我们希望宝贝都能快乐且健康的成长,我们希望家长都能用最科学的育儿手段。

遗传身高的计算公式

粗略预测法:

1.男孩身高= (父亲身高+母亲身高+13)/2(±5 cm)

2.女孩身高= (父亲身高+母亲身高-13)/2(±5 cm)

如果家长发现孩子的身高低于平均身高5厘米~10厘米,则属偏矮,需要及时看医生。

常波主任:孩子身高现在不矮也不能掉以轻心。因为真正评定孩子身高的是骨龄,而不是年龄。这是大家最容易忽略的地方。

什么情况下要看医生呢?

常波主任说:如果发现生长速度低于同年龄儿童,就需要及时到医院检查就诊。

举个例子:一个5岁以上的孩子每年生长速度低于5公分,进入青春期的孩子每年低于6公分~7公分,就应该做检查了。

门诊中也发现,有70%~80%的家长在就诊时说不出孩子去年身高是多少,最近半年长了多少。因此,提醒家长,一定要对孩子的身高进行连续监测,和前一年的身高比较,也与同龄孩子比较,以了解孩子的生长速度。如果拿不准孩子的生长速度是否正常,最好让医生来判断,医生会通过身高、骨龄、生长发育状况来进行综合评估

您知道如何正确地给孩子量身高(身长)吗?

量身高也是有年龄区分

3岁以下:仰卧位量身长。

在医院有特定的量板测量婴幼儿的身长。

如果在家里,没有测量板,可以让宝宝躺在桌子上,在桌面贴上软尺,在宝宝的头顶和脚底分别放上两块硬纸板,读取头板内侧至足板内侧的长度,即为宝宝的身长。

3岁以上:站立量身高。

让孩子光脚、免冠地站立,背靠着立柱,脚后跟、臀部、双肩同立柱接触,采取立正姿势,两膝站直,不能弯曲。双手下垂,脚后跟靠拢,足尖分开呈45°。眼睛平视前方,头不能上仰或俯视家长可以拿硬尺子接触孩子头顶,读取数据。

要注意:为了减少误差,给孩子量身高(身长),要尽可能在同一时间、使用同一测量仪器,同一人来进行测量。

怎样早发现孩子矮?

1、连续的数据记录:家长需关心孩子每年增长速度;细心记下孩子每年的身高特别需要提醒,连续记录数据比一瞬间的更重要。

2、与参照物相比较:可以与同龄儿相比较;可以拿自身衣裤相比较;带孩子定期做儿童保健等。

通过常波主任的讲解,希望家长关注孩子的身高发育等问题,如发现异常,应尽早检查。

其次,我们来看看体重那些事!

近年来,小儿肥胖的发病率呈明显的上升趋势。全球患肥胖的比例也在逐年增加,全球吃死比饿死的人还多。

据统计2003年,美国因肥胖症致死者达40万人,比1990年增长了33%;用于治疗肥胖并存症的支出高达1400亿美元。这些数据提醒着我们,肥胖已经不仅仅会引起健康危机还有经济危机。

常波主任:肥胖是由于能量摄入长期超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。通俗的说,就是长期吃得过多,而又消耗不了导致脂肪过多引起的疾病。

公式:

目前缺乏统一标准,有很多种判定方法,临床上最为常用的指标:体质指数(BMI):BMI=体重(kg)/身高²(m²)

BMI在同年龄同性别儿童BMI的第85~95百分位数为超重,超过第95百分位数为肥胖(见下表)。而成年人的正常值:18~24;25~26为超重;≥27为肥胖。

6.jpg


什么原因导致儿童肥胖呢?

吃太多!

吃太多高脂类的食物。如动物内脏、动物脂肪、油炸食品等。不良饮食习惯也可引起肥胖,如进食快,咀嚼少,进食量大,晚餐进食多,喜食油腻食品、甜食及零食。还有过早添加固体类食物,鼓励多食;重大心理创伤后,为缓解苦闷而多食,造成食欲亢进,这些都可引起肥胖。

动太少!

能量消耗减少,儿童肥胖人数的迅速增加同静止性娱乐活动的爆炸性增加有关,如计算机、游戏机和电视;儿童肥胖率随看电视时间增加而增加,平均每增加1小时,肥胖发生率增加1.5%。现在的孩子户外运动少,运动量不足,在家中长时间躺着看电视,都是导致孩子肥胖的原因,同时肥胖儿童多不爱运动,形成了恶性循环。

遗传!

遗传是导致儿童肥胖症的又一重要原因,而且是多基因遗传病,与600多个基因、标志物和染色体区域有关。有报道称,正常体重的父母双方孩子肥胖的发生率为10%,父母双方一方或双方都是肥胖,肥胖孩子肥胖的发生率为40%。

如何让宝宝养成正确饮食习惯,控制体重呢?

每天运动要坚持

其次,要坚持运动,多采取既增加能量消耗又容易坚持的运动,如有氧运动(包括快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等),力量运动(包括哑铃、杠铃及沙袋、器械等)和柔韧性训练(包括各种伸展性活动)。每天坚持至少30分钟,最好达到每天60分钟的中等强度运动;可以累加,但每次不能少于15分钟,这里提醒家长要注意运动时间和运动量要循序渐进,逐渐增加。

同时鼓励孩子做一些力所能及的家务劳动,如扫地、拖地、洗衣、整理房间、倒垃圾等。如果家离学校不远,还可以鼓励孩子走路上学。还要减少看电视、用电脑、打电子游戏的时间。

家长鼓励很重要

应该说,减肥是一个漫长而艰苦的过程,需要极大的耐心和毅力,家长要陪伴,要结合一定的奖惩。为了孩子的健康和未来,我想大多家长也能做到。

家长更要关注肥胖儿童的心理问题,由于孩子胖,活动不便,被小朋友和同学取笑,导致孩子自卑、胆小和怯懦。尤其是青春期的儿童更要注意,这是自信心建立的最关键时期,也是很多心理问题和疾病的好发期。

7.jpg

总之,我们希望在今年“世界卫生日”来临之际,这些家长非常关系的问题,您都能掌握。



home js end -->